短睡可能是一种天赋，你一般每天的睡眠时间是多长？
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短睡可能是一种天赋，你一般每天的睡眠时间是多长？
仔细观察身边的人，你会发现有人要睡够十小时才能恢复精力；而有人睡四五个小时就能活力满满，据说达芬奇、爱迪生、拿破仑这些名人都属于这样的短睡眠者。据统计，短睡眠者的比例约占人口总数的1%-3%，他们通常同时扮演夜猫子和早起的儿两种角色，后半夜才上床睡觉，几个小时以后就会起来，一整天都像“上满发条”。那些每天只需要睡四五个小时就精神饱满的人，可能就属于这种情况。
相比之下，大部分普通人需要睡约8.06小时。在睡得少的情况下还可以正常地工作和学习，这也是短睡眠者让人羡慕不已的地方。不过这种并不常见，大约2.5万人当中才会出现1个。
除此之外，据海外睡眠协会的统计数据显示，还有2%的人是长睡眠者。对于大部分18~64岁的成年人，每天需要的睡眠时间大约是7~9小时，如果睡得太少可能会引发一系列健康问题，值得注意的是如果每晚睡9小时以上，脑部认知功能也会出现明显的衰退，长此以往可能会诱发阿尔茨海默症。睡眠过度会导致心脑血管意外和认知功能下降。你一般每天的睡眠时间是多长？
